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 不知最近是不是因為天氣冷的關係,小梅對吃得特別敏感,只要聽到有好吃的東西就會自動靠過去,

我以前超愛吃麵包,特別是歐式麵包,因為香香的又很有咬勁,後來因為牙齒咬合神經發炎,

所以對於吃麵包就變得比較節制了,畢竟為了一時的口腹之慾,強迫牙齒去咬一些比較硬的東西

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 平常都是寫別人的故事比較多,今天終於更新自己的第二篇減肥文啦!,

今早量身體脂肪又降1%啦!(灑花)相信看到下圖的大餅臉照片就能看出

小梅以前是胖妞吧! (小梅身高159公分)最胖時期體重到達68公斤,

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來到深坑老街大家都知道一定要吃深坑臭豆腐,但是如果來到深坑老街你沒來過

『寶桂的店』那你就落伍了,今天小梅就要來跟大家介紹一下根源於深坑

最有名的豆腐蛋塔。

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 小梅最近很開心,因為停止2年多的樂活一日遊又開始重辦啦,我們樂活家族現在每個月固定

會在一個週末舉辦樂活一日遊舉辦樂活一日遊用意是讓喜歡戶外活動學員朋友帶家人

一起來相聚出遊!我們一定都會找戶外的活動!所以這次決定在老頭擺農場一日遊。

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這2天真的冷爆了啦從小到大冬天我都會有手腳冰冷的問題 ,特別是晚上手腳冰冷到睡不著,

連穿了襪子還是一樣腳冰冰必備要開電毯才能入睡(寒流來時更是要開整夜的)大家有跟我一樣的困擾嗎?

冬天真的每天都想來一杯黑糖薑母茶,熱熱的喝真得好舒服,想買之前上網爬文了好久,都遲遲無法下手,

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說到做到~信守承諾!!當然要趕快發篇減肥文來讓大家解解饞啦!最近天氣微冷~相信大家應該都吃不少吧.!

俊廷是本篇的男主角,他目前˙還是學生,從小胖到大,一直都很想要健康的瘦下來,透過網路認識

教練開始了他漫長的減肥路XD

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 這幾天天氣涼颼颼的真的好好睡噢~~~

不用冷氣只要打開窗戶就能睡了呼~~~真的是太舒服了,

天氣不冷不熱的剛剛好,小梅實在是太喜歡這感覺了,

話說:天氣涼涼人就會變得特別的懶惰耶XD你們會嗎?

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今天小梅要跟大家介紹一間位於桃園縣中壢市吉林二路非常老字號的一家唐老鴨牛排館

 

這是小梅特別喜歡來的地方,一開始會知道這家店是因為男友哲霆的介紹。

 

其實剛開始我覺得很好奇,明明賣的是牛豬排,為甚麼要取名叫唐老鴨呢 ?

 

下次如果有遇到老闆可以跟他閒聊詢問看看 !  (我是好奇寶寶)~

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 最近天氣越來越涼了,但是來找小梅減肥的名單還是多到滿出來了,

最近也都要常常跑中南部幫夥伴辦活動,忙的跟密蜂沒兩樣,但是我喜歡這樣的工作模式,

忙代表自己有能力可以幫助更多人,這幾天也持續都有學員有好消息跟我分享,

不管是9天瘦2公斤的,還是13天瘦4公斤的,都一樣讓我覺得超級興奮呢?

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 最近天氣漸漸的開始變涼了,冬天真的來了⋯⋯

冬天是小梅最喜歡的季節,因為可以開心的迎接雪靴大衣的到來,

也可以洋蔥式穿搭讓服裝造型更多元化, 但一定要瘦一點穿大衣

看上去才不會像只大熊 ! 顯得臃腫! ! !大家知道冬天減肥會瘦比較快嗎?

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2015新社花海在11/7~12/6隆重登場,在大大太陽的周末當然要早起啦 !

給自己放假一天去尋訪花兒的蹤跡看花去,悠閒從容的緩下生活的步調,

去呼吸一下新鮮的空氣,

去看看綻放的花朵,隨興的漫步,新社花海我來了。

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最近天氣變冷了大家會不會害怕才過了ㄧ個冬天就變胖囉 !最近小梅ㄧ直都在享受美食,

從上月中的生日大餐,接著姐妹聚會大餐,學員家訪聚餐一路都在吃吃吃到現在 ! ! !

還好我只是維持住而已,並沒有變胖,真得好開心

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 不知不覺,即將又要到年底了,一年很快就要過去了,

你瘦了嗎?這一年當中你的身材有什麼改變嗎?減肥,

其實是很多女人一輩子的功課,最近小梅收到很多如雪片般飛來的減重名單,

大家都想要在過年前減肥成功,展現自己的好身材! 在減重諮詢過程中

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時光飛逝不知不覺小梅已經來到這地球30年了生日到了

就等於在提醒自己又老一歲啦! 30而立,慢慢的從女孩變成熟女已是事實

所以男友哲霆開心帶我去吃大餐好好慶祝我轉大人。

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如果你是第一次見到芳怡姐本人,一定會對她現在的外貌跟年齡差異感到震驚,

甚至會覺得她應該是花了很多錢保養才能維持如此美貌,這裡要跟大家分享

『減肥根本沒有想像中這麼難!』方法用對了,簡單的做到飲食調整再加

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很多人都以為瘦子都是小鳥胃,非得餐餐餓肚子才能瘦,那就大錯特錯囉!小梅建議絕不能

靠挨餓節食減肥,三餐定時定量且均衡攝取各類食材,完整獲取每日身體所需營養素,

身體健康才能瘦的持久,其實想要不容易發胖,早餐最重要。

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 最近更新文章的速度特別慢,因為小梅最近的行事曆都排到滿出來了啦! 除了認真照顧學員以外,

當然也要好好享受體驗一下人生中的美好事物XD 小梅每個月都一定會成達成我們團隊的免費尊榮晚宴,

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最近小梅真得非常忙碌,一下跑活動,一下參加固定的教練進修課程,接下來還要跑花蓮

哇,時間真得不夠用了,希望之後生文章的速度可以到一星期2篇,

最近好像很流行男生的人魚線和女生馬甲線,有很多學員都跑來問我要怎麼練,

是不是一定要去健身房才有辦法練,還有你的這台划船機真的能練出人魚線嗎! 答案當然是肯定的

雖然說我也還在努力當中,但是我的肚子有明顯變的比較結實了,其實我真心覺得有這台BH划船機在家就能練出好身材 

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好啦!我知道最近大家都在等我什麼時候要發減肥文,現在正在趕文中,

咦,大家有發現到小梅最近剪短髮了嗎?距離上一次剪短髮時間已經是15年前的事兒了,

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很多人都說去醫美會上癮,好像真的有這麼一回事耶!

女人為了愛美總是不計代價,想盡辦法就是要讓自己看起來更漂亮

小梅上次來到淨研診所補了我的夫妻宮,效果讓我非常的滿意,

再加上這裡的醫師和護理師態度都超親切,每次回診都很細心幫我看診,

經過深思熟慮的判斷.............我決定再來補一補我稍嫌扁平的額頭XDDDDD

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