SAM_2906      

 最近天氣越來越涼了,但是來找小梅減肥的名單還是多到滿出來了,

最近也都要常常跑中南部幫夥伴辦活動,忙的跟密蜂沒兩樣,但是我喜歡這樣的工作模式,

忙代表自己有能力可以幫助更多人,這幾天也持續都有學員有好消息跟我分享,

不管是9天瘦2公斤的,還是13天瘦4公斤的,都一樣讓我覺得超級興奮呢?

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

IMG_5097   

 最近天氣漸漸的開始變涼了,冬天真的來了⋯⋯

冬天是小梅最喜歡的季節,因為可以開心的迎接雪靴大衣的到來,

也可以洋蔥式穿搭讓服裝造型更多元化, 但一定要瘦一點穿大衣

看上去才不會像只大熊 ! 顯得臃腫! ! !大家知道冬天減肥會瘦比較快嗎?

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

        

      initpintu_副本                 

2015新社花海在11/7~12/6隆重登場,在大大太陽的周末當然要早起啦 !

給自己放假一天去尋訪花兒的蹤跡看花去,悠閒從容的緩下生活的步調,

去呼吸一下新鮮的空氣,

去看看綻放的花朵,隨興的漫步,新社花海我來了。

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

IMG_4717  

最近天氣變冷了大家會不會害怕才過了ㄧ個冬天就變胖囉 !最近小梅ㄧ直都在享受美食,

從上月中的生日大餐,接著姐妹聚會大餐,學員家訪聚餐一路都在吃吃吃到現在 ! ! !

還好我只是維持住而已,並沒有變胖,真得好開心

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()

1446219933-289948349_n  

 不知不覺,即將又要到年底了,一年很快就要過去了,

你瘦了嗎?這一年當中你的身材有什麼改變嗎?減肥,

其實是很多女人一輩子的功課,最近小梅收到很多如雪片般飛來的減重名單,

大家都想要在過年前減肥成功,展現自己的好身材! 在減重諮詢過程中

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(15) 人氣()

IMG_4438    

時光飛逝不知不覺小梅已經來到這地球30年了生日到了

就等於在提醒自己又老一歲啦! 30而立,慢慢的從女孩變成熟女已是事實

所以男友哲霆開心帶我去吃大餐好好慶祝我轉大人。

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

initpintu_副本    

如果你是第一次見到芳怡姐本人,一定會對她現在的外貌跟年齡差異感到震驚,

甚至會覺得她應該是花了很多錢保養才能維持如此美貌,這裡要跟大家分享

『減肥根本沒有想像中這麼難!』方法用對了,簡單的做到飲食調整再加

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(12) 人氣()

 

IMG_3447 (1)  

 

很多人都以為瘦子都是小鳥胃,非得餐餐餓肚子才能瘦,那就大錯特錯囉!小梅建議絕不能

靠挨餓節食減肥,三餐定時定量且均衡攝取各類食材,完整獲取每日身體所需營養素,

身體健康才能瘦的持久,其實想要不容易發胖,早餐最重要。

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

S__74448898  

 最近更新文章的速度特別慢,因為小梅最近的行事曆都排到滿出來了啦! 除了認真照顧學員以外,

當然也要好好享受體驗一下人生中的美好事物XD 小梅每個月都一定會成達成我們團隊的免費尊榮晚宴,

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

244376.jpg

最近小梅真得非常忙碌,一下跑活動,一下參加固定的教練進修課程,接下來還要跑花蓮

哇,時間真得不夠用了,希望之後生文章的速度可以到一星期2篇,

最近好像很流行男生的人魚線和女生馬甲線,有很多學員都跑來問我要怎麼練,

是不是一定要去健身房才有辦法練,還有你的這台划船機真的能練出人魚線嗎! 答案當然是肯定的

雖然說我也還在努力當中,但是我的肚子有明顯變的比較結實了,其實我真心覺得有這台BH划船機在家就能練出好身材 

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_4522    

好啦!我知道最近大家都在等我什麼時候要發減肥文,現在正在趕文中,

咦,大家有發現到小梅最近剪短髮了嗎?距離上一次剪短髮時間已經是15年前的事兒了,

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()

IMG_5516.jpg

很多人都說去醫美會上癮,好像真的有這麼一回事耶!

女人為了愛美總是不計代價,想盡辦法就是要讓自己看起來更漂亮

小梅上次來到淨研診所補了我的夫妻宮,效果讓我非常的滿意,

再加上這裡的醫師和護理師態度都超親切,每次回診都很細心幫我看診,

經過深思熟慮的判斷.............我決定再來補一補我稍嫌扁平的額頭XDDDDD

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

CIMG1000.jpg  

 

愛美是女人的天性,當你胖的時候就好希望自己可以擁有美麗的好身材,那瘦下來之後呢?瘦下來之後當然就是開始追求完美啦!

其實女人愛美是永無止盡的,我想了很久終於決定要到淨妍診所填補一下我的夫妻宮,

就面相學來說太陽穴的位置就是所謂的夫妻宮,主要是掌管夫妻緣份、生活和桃花等等,

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  CIMG0867          

 最近增加了很多的學員來找小梅減重,不知道是不是因為天氣太熱的原因

大家想要減肥的動力都被燃燒起來了,有填諮詢表的學員,小梅都有準時回復喔!

大家有沒有很期待小梅的划船機發文阿!!

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

11138079_893951194018451_4435223537167766331_n  11825017_10207727471894322_7730848093979126069_n  

 停擺了好久的部落格終於有空可以更新了!!請大家多多包含唷!

怎麼感覺今年的日子都過得特別快呀! 4月份韓國,6月中泰國,原本8月份要去香港的,

卻遇蘇迪迪颱風來打亂了我們這趟香港行程,其實最近文章更新一直處在難產狀態多半是因為時間卡很緊以外!

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

initpintu_副本  

 我的胖男友減肥實錄,沒錯這一篇的主角是我男友哲霆,很多朋友都問過我同樣的問題,

你男友一開始是來找你減肥的學員,因為聊得來最後他變成你男友是嗎? 哈 ,其實他不是

來找我減肥的學員啦! 他一開始就是來把妹的,還記的第一次看到哲霆的時候確實有嚇到我

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

很多女孩兒好像胖到一個臨界點之後,就不會再相信自己真的還能瘦下來...
Amanda最胖的時期高達99公斤耶,看著她一路瘦下來,真得很替她開心呢!!!

      1416058775-3181749670_n    

Amanda身高163公分,最重的時候體重達到99公斤以上,快要破百公斤耶
最初Amanda想要減重的原因是因為身體出了狀況所以被迫來減重,覺得自己瘦下來身體會比較健康。

到目前為止已經成功減重32公斤了,有沒有很厲害呀!

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(13) 人氣()

    ‵‵‵CIMG0892  

小梅的BH-350划船機第二發終於誕生了!!!!!!

這一篇要教大家使用划船機也能在家練出二頭肌、人魚線噢!!!!

基本上我們一般在家能做的重量訓練通常都是舉啞鈴,

啞鈴他能訓練到的部份相對就少了許多,

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1409554249-2878710966_m    

小江跟大部分的人一樣都是工作時間不正常的上班族,每天都要加班壓力非常大,讓他養成了吃宵夜的習慣,

因為上班一整天累積的壓力全部都在下班後爆發,吃宵夜就已經非常不健康了,

小江的宵夜居然還都是炸物、滷味、麵食,東山鴨頭等高熱量的食物,

平常也是很不喜歡喝水,幾乎都是以飲料來取代

雖然身邊朋友也常常提醒他替他擔心,但看到他工作壓力這麼大,

也就沒有辦法阻止他,讓他不知不覺越吃越胖! ! ! 

文章標籤

小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼