目前日期文章:201507 (4)

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 我的胖男友減肥實錄,沒錯這一篇的主角是我男友哲霆,很多朋友都問過我同樣的問題,

你男友一開始是來找你減肥的學員,因為聊得來最後他變成你男友是嗎? 哈 ,其實他不是

來找我減肥的學員啦! 他一開始就是來把妹的,還記的第一次看到哲霆的時候確實有嚇到我

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很多女孩兒好像胖到一個臨界點之後,就不會再相信自己真的還能瘦下來...
Amanda最胖的時期高達99公斤耶,看著她一路瘦下來,真得很替她開心呢!!!

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Amanda身高163公分,最重的時候體重達到99公斤以上,快要破百公斤耶
最初Amanda想要減重的原因是因為身體出了狀況所以被迫來減重,覺得自己瘦下來身體會比較健康。

到目前為止已經成功減重32公斤了,有沒有很厲害呀!

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小梅的BH-350划船機第二發終於誕生了!!!!!!

這一篇要教大家使用划船機也能在家練出二頭肌、人魚線噢!!!!

基本上我們一般在家能做的重量訓練通常都是舉啞鈴,

啞鈴他能訓練到的部份相對就少了許多,

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小江跟大部分的人一樣都是工作時間不正常的上班族,每天都要加班壓力非常大,讓他養成了吃宵夜的習慣,

因為上班一整天累積的壓力全部都在下班後爆發,吃宵夜就已經非常不健康了,

小江的宵夜居然還都是炸物、滷味、麵食,東山鴨頭等高熱量的食物,

平常也是很不喜歡喝水,幾乎都是以飲料來取代

雖然身邊朋友也常常提醒他替他擔心,但看到他工作壓力這麼大,

也就沒有辦法阻止他,讓他不知不覺越吃越胖! ! ! 

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