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距離上一篇減肥文章相隔已經有一段時間了!!小梅最進忙翻了,

今天硬是擠出幾個小時更新部落格文章......接下來小梅的行程就真的排很滿了,

接著要忙著到中南部和學員相見、接下來還要忙著去找店面,準備自己要開店......

我真的好忙唷! 都好希望自己能有幾個分身可以去忙這些事情,雖然忙碌還是會盡力

去擠出空檔時間回復大家的諮詢表和問題唷! 要提醒一下已經填諮詢表或是已加我 LINE

的學員請耐心等候唷 ! 小梅會盡快回復你們......今天要介紹的主角是郁伶,

一個很可愛~滿腦子創意跟古靈精怪的女孩兒

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郁伶從國小開始就被人叫胖子,有著白皙的皮膚,可愛的五官~

唯一不滿意的就是自己肥胖的身材,但是一直都不知道要怎麼做才能讓自己瘦下來,

直到上了大學,女孩們開始對美和漂亮有了一些標準,當時的她才意識到在

不開始減重真的不行了,也有被班上的男同學取笑她→都叫她大胖子

她是透過網路來找我減重的學員,記得第一次見到郁伶的時候,感覺到她好像真的好單純,

很容易去相信別人,很明顯是沒有被現在外面的大環境所污染,聊天得知她是剛從台中

北上讀書的大學生她的笑容看起來好純好美。

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從照片中應該看得出來郁伶的人緣很好吧! 她可是同學跟朋友眼中的開心果呢......

大學時期已經是郁伶最胖巔峰期了,身高159cm,體重直逼71kg 

一開使郁伶有償試過少吃多運動的方法來減重,執行一段時間後

她發現體重完全都沒下降,正常吃東西後反而胖更多,讓她很抓狂

後來我有給她一些正確的觀念,告訴她說少吃真的不會瘦!!!!! 

尤其是當你少吃的同時你的身體大量的缺乏營養,身體的細胞

就無法正常的幫你代謝跟運作,等你恢復三餐正常吃之後身體的脂肪會爆胖

反而囤積的更嚴重唷 !

就算胖拍照還是一樣愛搞怪

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我一直覺得少吃多動很不符合人體工學,要少吃還要多動,這樣的模式

身體也撐不了太久,這就是為什麼少吃真的不會瘦的原因!!!!! 

重點是飲食習慣如果沒變,慢慢的還是會讓脂肪再長回身上,

因為體重管理80%跟飲食有關。運動減肥的方法也讓人很無奈

因為當你停止消耗(運動)的時候,正常吃就又胖回來了。

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我幫她調整一下飲食,算好她個人的每日攝取熱量,跟她溝通很多心情跟生活上的改變,

帶著她學習正確飲食的觀念,5個月左右的時間,成功甩掉了8公斤的體重,總共減重12公斤,

慢慢的看到她的臉上出現了更多的笑容。郁伶的減重速度在我眾多的學員中不算快,

因為她總是跟我說她想要慢慢瘦就好,沒關係不用瘦太快,只要有瘦就好,我就沒有督促她太緊

只要每次回來量身有瘦就好,其實每個人都可以設定自己想要瘦身的速度,只要不要拖太久我都可以接受。

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瘦下來的郁伶拍照起來變得更有自信了,目前還在持續的減重中,她總共要減30公斤,目前已經瘦了12公斤囉!

距離目標還有18公斤,請大家多給她加油跟鼓勵囉! 我帶著她做了很多的學習,她現在不僅只是減肥的人,

也會跟同學分享一些正確觀念來幫同學健康的減重唷! 我鼓勵她把自己的過程和學會的東西分享到網路上

希望能夠幫助到更多人,也請大家多鼓勵她夠快樂的朝目標前進唷!

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現在每天都有很多人再詢問我關於減肥的資訊,我也盡可能的加速回覆大家唷!

常常接到很多人來自我粉絲頁的訊息留言→『我要減肥,可以教我嗎』、『怎麼在短時間瘦下來』、

『為什麼每天少吃加上跑步都不會瘦』

在這裡要提醒大家『肥胖』不會是單一種原因造成的,要找出肥胖原因才知道怎麼幫你們解決問題唷!

 例如: 飲食習慣,生活作息,工作時間跟身體疲勞程度,健康狀況...都會跟肥胖有關唷!

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