很多女孩兒好像胖到一個臨界點之後,就不會再相信自己真的還能瘦下來...
Amanda最胖的時期高達99公斤耶,看著她一路瘦下來,真得很替她開心呢!!!

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Amanda身高163公分,最重的時候體重達到99公斤以上,快要破百公斤耶
最初Amanda想要減重的原因是因為身體出了狀況所以被迫來減重,覺得自己瘦下來身體會比較健康。

到目前為止已經成功減重32公斤了,有沒有很厲害呀!

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Amanda~從小胖到大從不挑食什麼都吃~連小朋友最怕的苦瓜青椒~她都會吃~

還有海鮮她也是超愛吃XD

尤其是魚~任何魚她都愛~人家很多女生是愛吃甜點~而她是愛吃鹹食澱粉類的食物~

像是有嚼勁的法國麵包夾滿滿的起司塊、QQ的糯米製品~鹹湯圓~粽子~米糕都是她的最愛 ! 

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  Amanda給我的印象是個漂亮,活潑開朗而且講話又很有梗的女孩兒

唯一可惜的就是身材胖了一點 ......不知道她聽了會作何感想~~逃

Amanda是剛大學畢業的學生,一直都胖的很有自信,自稱是胖子屆的林志玲,

也從沒有因為體型關係,而受到人際關係的困擾。所以一直都大吃大喝的,從不忌口。

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  從照片中就可以感覺得出來Amanda是個熱愛美食,自信又不愛打扮的女孩

有著一張漂亮的臉蛋和超級光滑的皮膚,但是她一點都不在意自己的身材 ! ! 

平時也都不太愛喝水,所以從頭到腳都有很嚴重的水腫問題,其實很多女孩兒都是很

不愛喝水的,當心這些壞習慣會傷了你的腎呀!

好多女孩都嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,你要知道腎臟是負責代謝生理活動所產生的廢物,

並且把這些廢物從尿液中排出去。在腎臟進行這些活動的時候,需要有足夠的水分來輔助。

所以,女孩兒們一定要記得養成多喝水的好習慣唷! ! !

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    接著我們再來談談【減肥這件事簡單嗎?】答案是 [很不簡單 ] 要瘦下來確實是一件不容易的事情,這是我研究了好多年的心得

其實當你說要開始減肥就代表著你對減肥的認真度,肯定,價值觀,甚至肥胖會影響到自己的人際關係和喜怒哀樂

這都是要認真想清楚的,我當減重教練就要漫入第4個年頭了,幫助過上百位以上的學員成功減重

這些成功瘦下來的學員們都是真的有一定要瘦下來的決心,只要不放棄減肥就一定都會達標,瘦到自己理想的身材~

Amanda 是覺得自己實在不需要瘦下來和瘦子角逐,自己只是身錯年代而以

胖胖得很可愛,胖胖的也能很有自信,也都已經習慣了去買大尺碼的衣服。

實在是找不到理由要減重,但是建議人們一定要去聆聽自己身體的聲音,

身高163,體重99公斤以上,不減肥身體肯定是會出問題的,就在Amanda

21歲的那一年,被頒發了一張糖尿病護照Amanda才驚覺到事情很嚴重。

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醫生警告她如果再不減重,就有可能一輩子都要透過藥物來度過此生了,

她試著很多人都有償試過的少吃多運動,『每餐都只吃一點點』卻完全沒效果

也因為吃進去的很少,運動卻很大量,反而讓身體失去平衡,無法控制而吃得更多

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很多健康上的問題在那時候通通都出現了,其實很多人都不知道當你的減重方式錯誤的時候,

是沒辦法持續的,一來身體代謝容易大亂、二來想要瘦下來就更難了,減肥是不能亂減的

要三思呀!什麼樣的減重方式是錯誤的呢?例如:藥物,節食,激烈運動...針灸..埋線..抽脂..

等,會傷害身體健康的行為,都不建議喔!

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樂觀的Amanda以前都覺得自己胖無所謂,覺得胖是家族的遺傳,而且人遲早都是會死,

沒關係的,Amanda 說非常感謝自己在大學四年級那年被頒發糖尿病護照,讓她知道健康的重要性。

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透過建立好的飲食習慣,加上精準的控制熱量Amanda 六個月體重管理了28公斤,總共減32公斤唷~~

臉消了一大圈 ! 下巴也變尖了很多,整個體型有了很大的變化,簡直就像是換了一個人

正確的飲食觀念也是我最要求學員做的第一件事,如果想法不改問題就會一再上演

這樣永遠都不可能會瘦,減肥也要放下對體重的執著,不能覺的體重沒掉就是因為沒瘦

體脂肪絕對是比體重更重要的,要先想清楚是身形比較重要還是體重比較重要,

其實體脂肪才是會不會復胖的重要關鍵呀! ! !

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也差太多了吧 ! 真得很難想像如果Amanda瘦到標準會是什麼樣子 ,但是我跟你說Amanda

如果瘦到標準一定是個超級正妹,肯定會美到謎死人的境界,敬請期待她的蛻變唷!

Amanda 說瘦下來的感覺真好,精神體力也變好很多,以前都不太能運動,如果太累太激動

就會不小心暈倒~~完全和運動扯不上邊的Amanda,竟然在十月中完成人生第一次10k路跑耶^

以我當減重教練快4年的經驗,Amanda算是非常認真要努力減重的學員,到目前為止她也是瘦最多的

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曾經有很多人跟我說『我想減肥!』我一定要瘦下來,結果轉頭又忍不住訂了珍珠奶茶跟雞排當下午茶;
晚上在家看電視,也會忍不住買個滷味來當消夜吃。其實,最重要的問題是"你自己一定要清楚知道自己

為什麼要減重?"想想自己最想要減肥的原因是什麼,這次是不是一定要瘦下來? 有什麼非瘦不可的原因?
所以各位想減重的女孩兒們,告訴你們,當你朋友家人拿著食物要餵『吃一口時』你一定要有堅定的

信念勇氣拒絕她們。你只要想著你瘦下來是會有多麼的美麗,那你就會更有毅力去拒絕他們了!

其實減重你不會孤單"因為會有"專業的教練"在身邊支持跟鼓勵你,真的好希望有一天

Amanda會比我瘦,Amanda加油囉!

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小梅減肥後新生活 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


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  • 外遇
  • 抵擋不了美食誘惑
    一直運動也沒用QQ
  • 澎澎
  • 超厲害!
    瘦好多:)
    繼續堅持下去
    加油
  • 訪客
  • 謝謝分享~瘦好多喔!!超厲害的
    我自己也瘦了12公斤喔!!
    http://so88.thin333.com/
    與你分享~^^

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