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說到做到~信守承諾!!當然要趕快發篇減肥文來讓大家解解饞啦!最近天氣微冷~相信大家應該都吃不少吧.!

俊廷是本篇的男主角,他目前˙還是學生,從小胖到大,一直都很想要健康的瘦下來,透過網路認識

教練開始了他漫長的減肥路XD

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俊廷大學時期曾經胖到了110公斤,用過很多方試減肥: 針灸,埋線,吃中藥,甚至還到過醫院配合減肥門診,

耗時又麻煩,雖然有瘦一ˇ點後來還是復胖回來了,其實只要學會好的飲食才是體重管理的第一步,

接著要懂得如何計算熱量,減肥真的才會輕而易舉~

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俊廷身高178公分/最胖體重高達110公斤,胖到睡眠品質不好,尿酸和血壓都些微的偏高

胖的時候肚子很大,T恤在寬鬆的情形下都還是能看到哪圈快要溢出來的肥油

我問俊廷『為什麼想減肥? 』他說:因為衣服很難買、瘦下來對健康也比較好、其實也想要交女朋友啦!

好一個強而有力的動機呀!小梅當時就覺得他真的很可愛~

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因為胖的關係,俊廷一直都交不到女朋友,為了要減肥,之前俊廷自己也做過一些努力,少吃點+運動

在搭配蘋果餐減肥法~~~這方法都無法持久,為什麼呢?因為少吃和單一食物選擇都不是能夠持續的方法,

與其治標不治本,不如花點心思找尋別的方法,多花點時間去了解身體是出了什麼問題,去問去找答案~

或者找一個你願意相信的教練,聽話好好的努力,才會瘦的健康,瘦得漂亮。

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俊廷瘦了20公斤以上的時候,工作室其他的教練們也開始引用他的故事去鼓勵剛開始的學員們

俊廷是個很有承諾的人,教練說的注意事項他都會100% 去完成它

特別是每天的飲食日記和每月一次的學員日,他都願意花時間去了解肥胖的原因和好的飲食習慣

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    我常說減肥只要認真了解肥胖的原因、習慣改變一下就能一勞永逸,永遠都不用擔心會有復胖問題。

但是很多人總是盼望著會有個投機的方法能快速減肥,卻忽略了解肥胖原因的重要性。

這時應該減了快35公斤  幾乎快到標準體重了  照片隨便拍都是帥呀!

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想減重的人很多,但真的能堅持到底的又有幾個?瘦下來之後俊廷整個人的自信度也大大的提昇了很多。

 

從110公斤~72公斤的誇張改變.,俊廷總共減去了38公斤 ! ! ! 有沒有差很多呀 !

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其實當教練真得很有趣,每次和學員幾個月的相處下來,也從互相觀察變成了可以相約吃飯互相討論事物的好朋友

有時候我都好希望自己能夠有多一點的時間,可以細心的為他們多做一些事,多付出一些。 

有付出學員們自然就能感受得到教練的用心,效果自然也會變得更好。

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這兩張照片真的是同一個人嗎? 別說你不信了,連我自己也覺得很難以置信...

也許有很多人都難以理解這到底是什麼樣的心情,但減重在我的人生裡幾乎是緊密相連的

想到當年那個不健康,一昧怒力追求減肥,試過N種方法,花了大把鈔票都沒瘦下來,

在減重的過程當中  教練都是一直強調不准挨餓這件事  讓他全程吃飽飽  吃對食物  

才不會瘦到身上的肌肉  才會瘦的健康有型唷!

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好文推薦~ [減肥] 胖大嬸-15KG變身時尚麻豆真實故事

 

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  • 訪客
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  • 悄悄話
  • 徵信社尋人
  • 看玩版主的成功案例,讓我對減肥產生極大的信心....感恩~

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