小梅減肥後新生活

農曆年快到了，家裡免不了都要除舊佈新一番

你家多久沒換燈了? 一般來說，如果不是燈具故障

就是搬新家，不然一般人應該是不會想去換它

對於外食族的我們來說，一日三餐飲食都在外面買

像我們這種新婚的小家庭，夫妻倆上班的時間都不一樣

所以平常都是各自去買自己喜歡吃的東西

就連假日難得聚在一起吃飯

也都是出去外面吃比較多，不是因為懶惰不想煮

現在都很懶得出門，平常要買甚麼東西都是上網買居多

因為逛街購物實在是太累人了

有時候逛了好幾家店都買不到自己喜歡的東西

最近天氣越來越熱，夏天要來了，對於怕熱的人來說夏天就是要一直待著冷氣房裡，

不想出門，但是如果冷氣每天都從早開到晚這樣電費也是蠻驚人的，

所以今天小梅要跟大家分享─樣涼爽又省電的好物~

霖威出品床殿下 ICE COOL 降8度冰酷涼墊!!!

最近小梅真得非常忙碌，一下跑活動，一下參加固定的教練進修課程，接下來還要跑花蓮

哇，時間真得不夠用了，希望之後生文章的速度可以到一星期2篇，

最近好像很流行男生的人魚線和女生馬甲線，有很多學員都跑來問我要怎麼練，

是不是一定要去健身房才有辦法練，還有你的這台划船機真的能練出人魚線嗎! 答案當然是肯定的

雖然說我也還在努力當中，但是我的肚子有明顯變的比較結實了，其實我真心覺得有這台ＢＨ划船機在家就能練出好身材 

 最近增加了很多的學員來找小梅減重，不知道是不是因為天氣太熱的原因

大家想要減肥的動力都被燃燒起來了，有填諮詢表的學員，小梅都有準時回復喔!

大家有沒有很期待小梅的划船機發文阿!!

    ‵‵‵  

小梅的BH-350划船機第二發終於誕生了!!!!!!

這一篇要教大家使用划船機也能在家練出二頭肌、人魚線噢!!!!

基本上我們一般在家能做的重量訓練通常都是舉啞鈴,

但啞鈴他能訓練到的部份相對就少了許多,

這次接到BH歐洲健身器材的邀約，希望平時有在注重保養的我，

可以體驗看看他們的R350 Vario多功能專業划船機，

其實之前去健身房就有使用過類似的產品，

他非常適合想要增加強心肺功能或是非常不喜歡運動的人，