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距離上一篇文章也快2周了,最近天氣慢慢的變熱了,我覺得我快要被快速飛來的減肥名單給淹沒了,

有填諮詢表的,也有來不及回復直接 LINE 給我問減肥的,原本腦袋就不是很靈光,現在事情又一堆

對我來說真的是一大挑戰,小梅今天硬是擠出2個小時來跟大家分享一下喝水的好處

這一篇是要教大家如何透過喝水就可以擁有美麗好身材

 

 

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如果想要身材健康又緊實,看起來不會有水腫得感覺喝水是很重要的唷!

最近為了要增加學員的喝水量,都會規定學員們每天都要PO出當天所喝的水量,來檢視她們的減肥進度

所以也有幫她們準備了好看又可愛的水壺!這水壺真的很不錯唷~

不止顏色多,Tritan材質又不含雙酚A! 當然我不是要來賣水壺!在這邊要先推薦一下我最愛的草本茶!

草本茶的全名叫做“草本濃縮速溶茶飲”

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可以促進新陳代謝,又可以增加水量喔!

以前的我是非常不愛喝水的,一天頂多500cc就很多了~

因為我覺的白開水好像都有一股很怪的味道,喝起來就好像在喝消毒水,讓人真得很想吐

其實除了很懶的喝水以外,還有就是我以前其實不太喝沒味道的水~幾乎每天都是以飲料替代水

所以當時小便的顏色是偏黃色,而且味道也很重,我發誓下面這張圖真的是小梅本人喔,那時候我因為胖又不愛喝水,

再加上嚴重的便秘問題,所以當時我不知不覺就腫成了下面這副豬樣啦 ! ! !

 

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在看看右邊,看起來健康又纖瘦,一點水腫的感覺都沒有,這可是要歸功於我每天喝的草本茶在加上水量至少4500cc以上

在這邊要強調一下是『水量』,不是 飲料量 NO  湯品 ,果汁喔.....

所以小梅總計減了8公斤,體脂肪減了12%,有沒有差很多呀!

能夠瘦下來當然有許多原因,但是光透過草本茶就可以讓我增加水量,就是一件超棒的事情,因為它本身有一點點

淡淡的檸檬香!所以會讓我比較願意喝水~~另外也可以讓我代替掉我喝咖啡的習慣!喝水的好處真的很多!

最近有篇報導就說:英國有個42歲的婦女,每天都喝3公升的水,4周後氣色變好了,看起來年輕許多!

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/international/20131101/35407122/

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我們來看看為什麼一定要攝取足夠的水分!(尤其是各位愛美的女孩們)

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有些我的學員會問我:我不渴啊,為什麼還要喝水!下圖就告訴你為什麼?

 

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坊間其實有很多這方面的說法,不論對錯與否,大家都可以認同適當的水量,的確是可以協助身體的代謝!

我喝的這個草本茶,它裡面有綠茶,紅茶跟小豆蔻和洛神花!都是很健康的素材喔~

時常飲用綠茶對身體也很有幫助喔!

一壺茶1000cc,只要16.5元,比平價咖啡,手搖咖啡還便宜太多!

它可以單獨飲用,也可在吃飯或運動後飲用唷~

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在我協助學員體重管理的過程中,都會請學員增加喝水量!但是遇到最大的問題,往往是他們不愛水的味道~

有了草本茶後,就都可以幫她們解決不愛水的味道的問題啦!

 為了鼓勵不愛喝水的學員,所以這次有促銷,如果買運動茶就會送水壺,買一茶送一水壺,買兩茶送兩水壺,以此類推!

一共有7個顏色喔!

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延伸閱讀小梅減肥故事[減肥]~我的減肥人生,擺脫肥妞魔咒,減脂才是最好的調整型內衣 !!!

 

 [減肥] 大公斤數女孩有救了,Amanda減重32公斤

 

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