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平常照顧小鬧鐘就已經夠累了,沒什麼事其實我也很懶得動

只要衣服都還穿得下就不會覺得自己有甚麼異狀

通常都是等到要拍照時才會驚嚇,自己原來還沒瘦下來 XD

因為要把握產後6個月的黃金瘦身期,我最近也開始運動了

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 不知不覺,小鬧鐘出生到現在也已經滿兩個月了

當媽咪的我也要開始減重囉!

減重是很多女人一輩子的課題

尤其是對產後的媽媽來說更為重要

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說到體重管理,大家都知道這是女人一輩子的課題

自從年前搬回桃園住後,已經好久沒運動啦!

我從小就是比較大隻的女孩

相信有在發漏我部落格的應該都有看過小梅的血淚史文章吧!

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最近天氣都比較冷了一點

小梅都窩在家裡懶得出門

 根據往年統計過年平均每人至少會長肥2~3公斤

 接著又是元宵節的湯圓

情人節的情人大餐再加上228連續假期的朋友聚會

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真心覺得小梅這一陣子混得實在是太誇張了,怎麼會隔這麼久才又生出一篇新文章

這篇文章原本上月就該出爐,因為忙碌硬是拖到現在才有時間靜下心來好好的完成它!

首圖的逸豪是我眾男生學員中瘦最多的,每一個人在減肥歷程中都有一段屬於自己的精彩故事

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最近小梅忙到整個累翻了,上月初成立了新的工作團隊,

規劃未來團隊方向,工作目標,月中去韓國旅遊,參加精彩又振奮人心的國際大會,

有很多很多的事情都在不斷的調整,這就是為甚麼最近部落格文章一直出不來,

處於難產的原因了~因為沒時間呀!

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距離上一篇文章也快2周了,最近天氣慢慢的變熱了,我覺得我快要被快速飛來的減肥名單給淹沒了,

有填諮詢表的,也有來不及回復直接 LINE 給我問減肥的,原本腦袋就不是很靈光,現在事情又一堆

對我來說真的是一大挑戰,小梅今天硬是擠出2個小時來跟大家分享一下喝水的好處

這一篇是要教大家如何透過喝水就可以擁有美麗好身材

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 已經有一段時間沒發減肥文了,出國前來篇超激厲減肥文,發完這一篇小梅就要出國去日本渡假囉!

小梅一直都很喜歡日本的文化、也特別愛吃日本料理,這次去一定要好好的吃喝玩樂一番才行,期待呀!

尤其是瘦下來之後我的胃就像個無底洞怎麼吃都不會胖,哈,別問我為甚麼,因為我是減肥教練呀! 我有法寶,

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過年後要開始努力甩油囉!過年吃得太多一日三餐+點心+消夜+零食,相信很多人都變胖不少吧!

根據統計過一個年每人平均會胖2~3公斤耶~小梅很慶幸的是因為有法寶,我過年完全沒變胖,

而且還瘦了0.5公斤呢? 其實很多人都有這樣的習慣過年都是吃得很過癮,看到好吃的東西就會

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 最近天氣是比較冷了一點,但是對於正在減肥的學員來說還是不能鬆懈呀!因為農曆年快到了...

根據往年統計過年平均每人至少會長肥2~3公斤呢!上圖左邊是妞妞胖的時候當時的她完全都不覺得,

自己需要減肥,看她還一臉驕傲的覺得自己很靈活呢!她覺得當時她還是很美,哈哈,

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 減肥是人生中最大的課題,也是一條看不到終點的路,為了寫這篇文章我可是絞盡了腦汁

剛是找照片整理資料就花了我不少時間,畢竟胖子都是很不喜歡拍照的,大家認同嗎?

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 平常都是寫別人的故事比較多,今天終於更新自己的第二篇減肥文啦!,

今早量身體脂肪又降1%啦!(灑花)相信看到下圖的大餅臉照片就能看出

小梅以前是胖妞吧! (小梅身高159公分)最胖時期體重到達68公斤,

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說到做到~信守承諾!!當然要趕快發篇減肥文來讓大家解解饞啦!最近天氣微冷~相信大家應該都吃不少吧.!

俊廷是本篇的男主角,他目前˙還是學生,從小胖到大,一直都很想要健康的瘦下來,透過網路認識

教練開始了他漫長的減肥路XD

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 最近天氣漸漸的開始變涼了,冬天真的來了⋯⋯

冬天是小梅最喜歡的季節,因為可以開心的迎接雪靴大衣的到來,

也可以洋蔥式穿搭讓服裝造型更多元化, 但一定要瘦一點穿大衣

看上去才不會像只大熊 ! 顯得臃腫! ! !大家知道冬天減肥會瘦比較快嗎?

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 不知不覺,即將又要到年底了,一年很快就要過去了,

你瘦了嗎?這一年當中你的身材有什麼改變嗎?減肥,

其實是很多女人一輩子的功課,最近小梅收到很多如雪片般飛來的減重名單,

大家都想要在過年前減肥成功,展現自己的好身材! 在減重諮詢過程中

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如果你是第一次見到芳怡姐本人,一定會對她現在的外貌跟年齡差異感到震驚,

甚至會覺得她應該是花了很多錢保養才能維持如此美貌,這裡要跟大家分享

『減肥根本沒有想像中這麼難!』方法用對了,簡單的做到飲食調整再加

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很多人都以為瘦子都是小鳥胃,非得餐餐餓肚子才能瘦,那就大錯特錯囉!小梅建議絕不能

靠挨餓節食減肥,三餐定時定量且均衡攝取各類食材,完整獲取每日身體所需營養素,

身體健康才能瘦的持久,其實想要不容易發胖,早餐最重要。

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好啦!我知道最近大家都在等我什麼時候要發減肥文,現在正在趕文中,

咦,大家有發現到小梅最近剪短髮了嗎?距離上一次剪短髮時間已經是15年前的事兒了,

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 我的胖男友減肥實錄,沒錯這一篇的主角是我男友哲霆,很多朋友都問過我同樣的問題,

你男友一開始是來找你減肥的學員,因為聊得來最後他變成你男友是嗎? 哈 ,其實他不是

來找我減肥的學員啦! 他一開始就是來把妹的,還記的第一次看到哲霆的時候確實有嚇到我

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很多女孩兒好像胖到一個臨界點之後,就不會再相信自己真的還能瘦下來...
Amanda最胖的時期高達99公斤耶,看著她一路瘦下來,真得很替她開心呢!!!

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Amanda身高163公分,最重的時候體重達到99公斤以上,快要破百公斤耶
最初Amanda想要減重的原因是因為身體出了狀況所以被迫來減重,覺得自己瘦下來身體會比較健康。

到目前為止已經成功減重32公斤了,有沒有很厲害呀!

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