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 平常都是寫別人的故事比較多,今天終於更新自己的第二篇減肥文啦!,

今早量身體脂肪又降1%啦!(灑花)相信看到下圖的大餅臉照片就能看出

小梅以前是胖妞吧! (小梅身高159公分)最胖時期體重到達68公斤,

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 女人就是喜歡活在讚美中,這陣子最開心的事兒就是聽到朋友跟我說感覺你比之前又更漂亮了,

相信有在發喽我FB的朋友應該都知道小梅一直都是很捨得花錢去投資自己,真心的覺得女人真正的美麗

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 最近小梅忙到整個累翻了,上月初成立了新的工作團隊,

規劃未來團隊方向,工作目標,月中去韓國旅遊,參加精彩又振奮人心的國際大會,

有很多很多的事情都在不斷的調整,這就是為甚麼最近部落格文章一直出不來,

處於難產的原因了~因為沒時間呀!

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最近天氣越來越熱,夏天要來了,對於怕熱的人來說夏天就是要一直待著冷氣房裡,

不想出門,但是如果冷氣每天都從早開到晚這樣電費也是蠻驚人的,

所以今天小梅要跟大家分享─樣涼爽又省電的好物~

霖威出品床殿下 ICE COOL 降8度冰酷涼墊!!!

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距離上一篇文章也快2周了,最近天氣慢慢的變熱了,我覺得我快要被快速飛來的減肥名單給淹沒了,

有填諮詢表的,也有來不及回復直接 LINE 給我問減肥的,原本腦袋就不是很靈光,現在事情又一堆

對我來說真的是一大挑戰,小梅今天硬是擠出2個小時來跟大家分享一下喝水的好處

這一篇是要教大家如何透過喝水就可以擁有美麗好身材

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今天小梅一日遊又來到了深坑廟口老街~說到 深坑老街,最有名的就是豆腐了,

不知為啥我從小到大特愛吃豆腐,只要是跟豆腐相關的料理與特色商品我都愛,

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小梅當减重教練即將漫入第4年,在我的部落格也會不定時分享學員們的瘦身故事,

小梅很開心這次被歐姆龍台灣分公司邀請參加HBF-254C藍芽體重體脂計產品的部落格體驗會。

現在很多的上班族都是因為工作忙而沒有時間運動,肥胖體脂過高也成為很多人的困擾。

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 在日本行的第三天小梅來到了京都御所,京都御所為明治時期前日本天皇的住所,

也是明治維新前日本天皇的皇宮,現在的天皇已經移居東京了,

所以位於京都的御所就開放給觀光客參觀,但要先申請參觀許可才能通行,

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說到京都我覺得有一個景點是一定要來的那就是伏見稻荷神社啦 !

幾乎已經成為京都自由行必去的景點之一,而且前往伏見稻荷神社的交通也很方便,

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女人除了要有一張漂亮的臉蛋以外,當然也要擁有一頭亮麗的秀髮才能讓美貌更加分!

以前因為長髮的關係我常常會有頭髮毛燥的困擾,因為小梅以前都太常染燙髮了,

所以髮質變得很不好不是頭髮分叉就是整根斷裂讓頭髮看起來非常沒有光澤

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 來到大阪除了大吃大喝之外,當然也是有很多很棒的景點可以玩,

來到大阪的第二天小梅就來到了奈良以及東大寺逛逛,

這是我超期待的一個景點,光看首圖就知道我有多愛這些鹿寶們了~~

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最近台灣連續好幾天都在下雨,頂著雨天出們真得超不方便,就連打著雨傘衣服都還是被淋濕了,

超級懷念日本的好天氣,涼涼的風吹過來非常的舒服,上月中跟著團隊夥伴們一起去了一趟日本大版旅遊,

這是我人生中第一次來到日本這個國家,我一直都很喜歡日本的文化、也特別愛吃日本料理,

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相信有在看小梅文章的人應該都知道,我一直在提倡天下只有懶女人,沒有醜女人這個想法,

其實我平常喜歡看雜誌,喜歡看美妝網,都有看到一堆人在分享接睫毛的好處,相信一定有不少

女孩跟我有一樣的困擾吧!:"想要美美的出門:"可是沒時間化妝怎麼辦?或是沒有很快速高超的化妝功力

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 已經有一段時間沒發減肥文了,出國前來篇超激厲減肥文,發完這一篇小梅就要出國去日本渡假囉!

小梅一直都很喜歡日本的文化、也特別愛吃日本料理,這次去一定要好好的吃喝玩樂一番才行,期待呀!

尤其是瘦下來之後我的胃就像個無底洞怎麼吃都不會胖,哈,別問我為甚麼,因為我是減肥教練呀! 我有法寶,

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 說到牙醫診所大部分人應該都跟小梅一樣會產生一莫名的抗拒感吧!

但是牙醫是我們最少半年到一年就要去看診一次的,因為需要去檢查牙齒和洗牙呀 !

這樣才能保障我們的牙齒健康。自從小梅瘦下來後最想做的事情就是矯正牙齒了!!

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 今天要介紹的這間君品『雲軒西餐廳』其實已經成立很多年了,之前一直都沒機會來,這次有機會來

是因為某天跟同事聊天討論說要去喝下午茶,同事推薦君品酒店的雲軒西餐廳,我立馬上網Google一下

看到雲軒西餐廳有海鮮、生蠔吃到飽我就瘋了,海鮮控的我怎麼能不來這吃一次呢!

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 真心的覺得女人呀~一定要努力保持住自己的美貌,身為女人的我們一定要好好的瘦身,

好好的保養自己,男人一定都是先看上了妳的外在美之後,才會去住意到妳的內在美,

不管如何,都別讓自己的身材臉蛋跟年輕的時候差別太多,鮮花不澆水,何來綻放?

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如果問我什麼樣的假期最好,我的回答是免費的假期永遠都是最好的,這次又被公司招待到

台南香格里拉遠東國際大飯店渡假啦!之前努力工作的辛苦都是值得的,你花時間在哪裡,成就就在哪裡,

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過年後要開始努力甩油囉!過年吃得太多一日三餐+點心+消夜+零食,相信很多人都變胖不少吧!

根據統計過一個年每人平均會胖2~3公斤耶~小梅很慶幸的是因為有法寶,我過年完全沒變胖,

而且還瘦了0.5公斤呢? 其實很多人都有這樣的習慣過年都是吃得很過癮,看到好吃的東西就會

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