小梅減肥後新生活

 我的胖男友減肥實錄，沒錯這一篇的主角是我男友哲霆，很多朋友都問過我同樣的問題，

你男友一開始是來找你減肥的學員，因為聊得來最後他變成你男友是嗎? 哈 ，其實他不是

來找我減肥的學員啦! 他一開始就是來把妹的，還記的第一次看到哲霆的時候確實有嚇到我

很多女孩兒好像胖到一個臨界點之後，就不會再相信自己真的還能瘦下來...
Amanda最胖的時期高達99公斤耶，看著她一路瘦下來，真得很替她開心呢!!!

Amanda身高１６3公分，最重的時候體重達到99公斤以上，快要破百公斤耶
最初Amanda想要減重的原因是因為身體出了狀況所以被迫來減重，覺得自己瘦下來身體會比較健康。

到目前為止已經成功減重32公斤了，有沒有很厲害呀!

    ‵‵‵  

小梅的BH-350划船機第二發終於誕生了!!!!!!

這一篇要教大家使用划船機也能在家練出二頭肌、人魚線噢!!!!

基本上我們一般在家能做的重量訓練通常都是舉啞鈴,

但啞鈴他能訓練到的部份相對就少了許多,

小江跟大部分的人一樣都是工作時間不正常的上班族,每天都要加班壓力非常大，讓他養成了吃宵夜的習慣,

因為上班一整天累積的壓力全部都在下班後爆發,吃宵夜就已經非常不健康了,

小江的宵夜居然還都是炸物、滷味、麵食，東山鴨頭等高熱量的食物,

平常也是很不喜歡喝水，幾乎都是以飲料來取代

雖然身邊朋友也常常提醒他替他擔心,但看到他工作壓力這麼大,

也就沒有辦法阻止他,讓他不知不覺越吃越胖! ! ! 

最近好像老是在跟朋友約吃飯啊？從燒烤到牛排，再來海鮮，

外面天氣非常的炎熱，卻完全沒有影響到我胃口。

這次是被受邀包場享用晚餐～感覺真好！

你們一定很好奇這是哪兒吧!!!!

這次接到BH歐洲健身器材的邀約，希望平時有在注重保養的我，

可以體驗看看他們的R350 Vario多功能專業划船機，

其實之前去健身房就有使用過類似的產品，

他非常適合想要增加強心肺功能或是非常不喜歡運動的人，

今天的女主角小美，在我們這麼多減重學員中算是減重最多的，如果沒有前後比對圖片，根本不會相信她是同一個人

小美是個膽小心細，非常感性，不認同的事物打死都不會去做，只要一認同她就會全力以赴，這是她給我的感覺。

 最近小梅對美的要求越來越高了，只要是能夠讓自己

變美的東西，我都會勇敢的去嘗試，小梅最近迷上了這一台

easyface怡詩菲音波洗臉機洗臉機，最近洗臉機在台灣已經成為愛美女孩手中的新寵物，

幾乎都人手一台，如果沒用過洗臉機的女孩真的要嘗試看看唷!

 最近公司的7天青春奇蹟SKIN系列外在營養品上市啦!,每次跟學員聊天的話題除了減肥以外就是如何有效的保養皮膚 !

女人對於如何變漂亮總是有聊不完的話題，自從小梅瘦下來之後日子都過得很爽，不但到處吃美食，買衣服更是不用看尺寸

大家都很愛跟小梅詢問哪裡網購的衣服比較好看，你皮膚看起來很水嫩怎麼保養的 ! ! !

各位女孩們抱歉阿!!!!小梅前陣子跑出去國玩渡假去了,

回來又忙著售服正在減重的學員們，所以快過了一個禮拜才跟大家分享這篇文章 

母親節快到了不知道大家有沒有帶媽媽一起去吃大餐呢!!!? 

前陣子工作實在太忙碌了，都沒有時間跟朋友好好聚會，

最近終於找了時間跟好姐妹吃個飯，

找到了一家隱藏在東區巷子裡的雅室牛排，

這家牛排館超級低調，而且它的價位也不算平價，

如果沒有朋友的大力推薦，就算路過我可能也不會踏進去

給大家看看我們今年超熱鬧的減重挑戰賽面具party，

看到我們報名櫃台上滿滿的報名資料了嗎？？

我們的”櫃檯小姐”還要小助手才忙的過來呢，

那天去的每一個減重學員都是精心打扮來報名參加的，

整場活動真的非常的精彩大家都玩的超開心，

我現在回想起來還是覺得超興奮呢

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憲珍阿姨是我學員柏均的媽媽，從來都沒有嘗試過減重

因為肥胖導致身體越來越差，透過女兒柏均的勸導終於要開始減重啦!

憲珍阿姨從小就是一位女強人，很多事情都往自己身上扛，是非常獨立自主的女性。

在辛苦過後，最大的興趣就是吃美食!尤其是麵食類的食物:比如說:大滷麵，水餃，麵包，蔥油餅，披撒等.......

都是一些不容易吃飽，熱量又超高的食物，不知不覺就吃成了圓滾滾的身材啦!

這幾天天氣非常的炎熱，因為天氣炎熱燃起了大家都想要減肥的慾望，來我 F B 粉絲頁減肥找我詢問減肥的人數大爆增

這幾天因為爸爸身體不適住院，我的心情很低落，根本沒什麼心情工作，為了不想讓大家等太久，還是努力打起精神來跟大家分享

今天的男主角是小菜，小菜對～就是小菜～

哎呀！不是，是小蔡啦！！

從去年10月開始就一直想要改變一下我毛躁的頭髮了，因為工作忙一直拖到前幾天才撥出一天時間去弄頭髮

位在內湖區康寧路的東京髮藝，很難得在台北可以找到空間這麼寬敞舒服的髮廊，環境明亮舒適，裡面的裝潢

她叫做依純，是不久前透過網路來找我減重的朋友，產後胖到了70公斤

那個時候的她非常沒自信，每次見面都穿的寬寬鬆鬆也不化妝，

明明也才３０出頭，卻把自己搞的像個大嬸一樣，外表長得非常的臭老，說她像50歲一點都不誇張

雖然心裡還是很愛漂亮的，但她就是沒有毅力要減肥，

才剛渡過跨年元旦假期,馬上要迎接的就是華人最大節日農曆年，

春節...尾牙...歡樂假日，到底該怎麼吃? 吃了又要擔心熱量體重的問題怎麼辦...

這都是最近很多學員都會問我的問題，我的建議是一定要去計算熱量，

這一篇讓我先來介紹一下自己~我是春梅   大家都叫我小梅

我跟每個女孩都一樣，從小就幻想著自己能當個漂亮的公主，

因為從小就愛吃食量又很大，所以小時候家人都叫我『小胖妹』