不知不覺，即將又要到年底了，一年很快就要過去了，
你瘦了嗎?這一年當中你的身材有什麼改變嗎?減肥，
其實是很多女人一輩子的功課，最近小梅收到很多如雪片般飛來的減重名單，
大家都想要在過年前減肥成功，展現自己的好身材! 在減重諮詢過程中
小梅一定都先問每個學員想要減重的原因，因為減重動力決定了瘦身的成敗 ，
最常聽到的減重原因『變美! 想要更有自信』『身體可以更健康、穿衣服好看』
『太胖被別人取笑，想結婚』『想要交男/女朋友』等......
每一個人都有一個自己想要瘦下來的理由，但是不管是那一種原因
都請你一定要努力堅持下去!今天故事女主角是我們最美麗的悅禎，
那悅禎的減重原因就是『想為另一半披上美美的婚紗』結婚~
每個女人最重要的時刻就是結婚啦!有哪一個女生
不是都希望自己可以是全天下最美麗的新娘子 
每次看到悅禎的時候，都忍不住在心裡讚美一下！
怎麼會有人瘦下來後變這麼美啦!!!哈哈，
看一下她以前的照片圓圓的也是很可愛啦! 只是胖了一點，
但是還不會跟醜女沾上邊，而且在這個時候就有一個穩定交往
中的男朋友，每天都甜蜜蜜，根本就不可能會想要減重!
戀愛中的女人是最幸福的，跟男朋友出遊最免不了的就是吃美食，
大餐，甜點，到最後就越來越[幸福肥]啦!情侶間最常做的事情就是
一下班就拉著自己另外一半去逛夜市吃美食悅禎最喜歡吃的東西是
[鹹酥雞]，蛋糕，麵包，都是一些高油，高糖，高熱量的東西，
所以在交往的前兩年悅禎就胖了超過２０公斤以上，她以前也非常的不喜歡喝水
總覺得水淡淡的，而且還有一股消毒水的味道，她就極度的不願意喝，好像多喝
一口會死人一樣，完全吞不下去真的很誇張，因為她一向都是重鹹重辣飲食習慣，
所以悅禎有很嚴重的水腫問題。
以前的悅禎身高158cm體重/69kg，胖到了她人生的最高峰。
照片中的悅禎沒有腰身、肚子很大，腿很粗、臉部脂肪完全封住了她原本精緻美麗的臉蛋～
在加上她生活作息不正常，常常熬夜吃東西不正常，也有嚴重內分泌失調的問題。
悅禎給我的感覺，天真可愛，沒心機，好相處，很喜歡到處吃，
喝，玩，樂，去旅遊!其實我跟她有很多相似的地方～
我們都是想法簡單，個性坦率，念舊，懂得感恩的女生。
個性隨和的悅禎並沒有因為胖的關係而影響到她人際關係，
樂觀的她覺得這樣也不錯，好像也沒有非要改變不可的理由
直到終於被老公求婚了！！！才決定要開始減重
因為跟男友交往了7年這麼久，才終於被求婚！！！
悅禎想要當個最美麗的新娘子 ，所以終於下定決心要開始減肥了。
因為希望在結婚前可以瘦回美美的從前，也為了在婚禮時能夠更漂亮一點
穿下好看的結婚禮服所以悦禎真的是為了能擠得下婚紗而努力減肥的！！！
接著悅禎開始了一連串很多女生都會用的錯誤減肥方式，
【節食(不吃晚餐)~結果超餓！！！每天都不知道自己在幹嘛，
完全是靠意志力硬撐下去。【游泳(一禮拜游三次)】
很累游泳一下下就瘦不了啦!沒瘦!【中醫減重(埋線+減肥茶+中藥)】
３管齊下了３個月，竟然只減了不可思議的3公斤好慘!
後來去義大利度蜜月１３天回來就又胖回來了...
因為用了錯誤的方法減肥，所以拍婚紗照時還是胖胖圓圓的，
真是只能用一個慘字來形容，拍婚紗照的時候，雖然我們有偉大的PS技術，
和非常專業的攝影師及彩妝師可以幫忙！但是，即使PS技術再強大，
攝影師及彩妝師再厲害，也無法把胖女孩修圖變成瘦美人呀！
在不瘦下去宴客的時候要怎麼見人呀!悅禎在心裡大聲的吶喊著，
老天爺似呼有聽到她的聲音，透過教練的幫忙認真執行一個減重計畫，
所以在宴客前就幫她減重了3公斤，就連最難減的體脂肪也掉了很多。
以小梅減重6年多來的經驗，想要健康瘦下來確實需要一些時間和健康的新觀念，
絕對不能靠藥物或是激烈方法，要給自己的身體多一點時間來改變，
每個人的工作時間，狀態心情，個性都不同～所以減肥方式調整也會不同，
對於作息調整或是飲食的新觀念和知識，
可以參考這個
減肥必看]~減重知識方法用不對你不會瘦! ! !
悅禎在配合教練細心的指導及改變生活飲食習慣，
在短短３個月減重１３公斤、總共減重15公斤，
體脂肪掉了７％、內臟脂肪掉了２.５％，
褲子更是從原本的２ＸＬ穿回了Ｍ號，差很多吧!
後來老公為了要陪她也一起減重，3個月也減了10公斤、體脂肪減了9 ％、
內臟脂肪減了２％從胖男變型男，目前在鍛練肌肉中！非常激勵人的故事，
現在的悅禎有著漂亮臉蛋，纖瘦身材，精緻的五官！一個非常愛她的老公，
真是人生勝利大贏家，接下來就是要挑戰她最後的５公斤啦! 瘦到完美身材變麻豆！
瘦下來超驚呼～大肚子不見了，褲子尺寸瞬間降3級，就算是簡單的穿搭也顯得很好看，
不需要再像以前胖的時候那樣要穿著寬鬆的衣服來掩飾自己的沒自信！
悅禎現在舉手投足都充滿了自信。
不得不說減肥就是最好的整形手術，瘦下來的悅禎活脫脫的像個網拍模特兒
還有永遠不要低估身邊任何一個胖子的能力，人是有潛力的，悅禎就是一個最成功的例子。
瘦下來後悅禎不但重拾了自己的自信，而且現在也開始認真學習如何成為一位專業的教練
跟我們一起幫助更多人控制熱量、不節食、均衡營養健康的瘦下來！
只要堅持、不放棄，每個人都可以成為故事當中的女主角 ! ! !
小梅的減重故事我的減肥血淚史「減肥不能硬碰硬按部就班慢慢來.」
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