如果你是第一次見到芳怡姐本人，一定會對她現在的外貌跟年齡差異感到震驚，
甚至會覺得她應該是花了很多錢保養才能維持如此美貌，這裡要跟大家分享
『減肥根本沒有想像中這麼難！』方法用對了，簡單的做到飲食調整再加
一點點的運動、就能輕鬆達標！這篇要分享的減肥經驗和挫折完全道盡了
我的心聲，最終都一樣是透過花時間學習，對自己負責，然後這一輩子
都不用在因為肥胖而困擾的美麗故事，與其在花時間抱怨為甚麼沒有瘦，
不如認真的學習，努力啟動你的減肥計劃，多花一點時間投資自己的腦袋，
建立正確的減肥觀念這就是我平時教育學員的觀念跟知識，讓他們投資自己腦袋比
任何一件事都更有意義。
今日主角是我們的芳怡姐"，(身高162cm) 體重最高的時候有超過66公斤．
芳怡姐之前的工作是公務員，在公家機關服務了30年平常的興趣就是吃美食，
飲食都比較偏重鹹重辣口味。以前最愛吃的就是滷味，鹹酥雞，可樂汽水等，
當然最幸福的就是假日跟老公一起出去約會吃大餐啦!芳怡姐說自己從來都沒瘦過！
這是25年前的照片看起來也是肉肉的，因為他從小就很愛吃美食，所以當然不可能會瘦
，芳怡姐的個性比較急，吃飯都吃的很快所以導致長期有胃脹氣的問題，
而且水也喝的很少，所以全身有很嚴重的水腫問題。
芳怡姐說公務人員過去每天除了上下班以外，跟很多人一樣都沒有什麼夢想，
因為個性比較急，又沒什麼耐性，自然的就會常不經意的板著一張臭臉...
日子過得也不是很開心，壓力大就是一直吃東西，芳怡姐是一個非常愛漂亮
的女生，雖然她從小到大沒有一次真正瘦下來過，但是她一直都有在減肥
用過的減重方式有瘦身衣但是穿沒幾天就脫掉啦!非常痛苦穿不住，減肥門診吃藥
瘦了沒多久又復胖，看不到效果，有做過大腸水療，擦麻醉藥灌腸的時候是非常痛苦的，
但是通得很乾淨，所以芳怡姐就買了療程，但是療程都快做完了也沒瘦，還花了很多錢，
還好老公是台商很會賺錢也非常的寵愛她，才讓她花錢沒後顧之憂。
後來也有買過瘦身茶，結果吃了拼命拉肚子，難過的要命，還是沒瘦，
接著也買了泰國減肥藥吃了會心悸晚上也會睡不著，所以吃沒多久就停了，
天呀!這些全部加起來花費至少超過三十萬以上耶! 為了美麗花錢完全不手軟，
重點是芳怡姐還是沒有瘦下來。其實芳怡姐跟我有很多相似的地方～我們同樣
都是天秤座，同樣都是很愛美的女生，同樣是花了大把的鈔票，用了很多方式都
沒瘦下來，延伸閱讀→ 我的減肥血淚史 『減肥不能硬碰硬按部就班慢慢來』
愛美是女人的天性，逆齡是所有女人的目標和夢想。從下圖照片就可以看得出來
芳怡姐其實非常會打扮，外表看上去根本就是貴婦嘛 !還有她那白的透亮的皮膚
一看就知道她應該是非常勤勞的在保養自己。
除了怕痛不敢抽脂、割肉以外!!能用的方法幾呼都嘗試過了...但是就是沒法瘦下來
因為芳怡姐有著一股不管怎樣都要瘦下來的信念，所以她從沒想過要放棄『減肥』
一直都在找一個健康有效能夠讓她瘦下來的方法，老天爺似乎聽到了她的吶喊，
因為一張傳單，開始執行了她的瘦身計畫~認真的跟教練配合：搭配均衡營養
+熱量管理，改變生活作息。
芳怡姐３個月時間就狠狠的減了１2公斤，體脂肪減了１0％超級驚人成績...
瞬間從阿姨變姐姐！人瘦了看上去自然年輕漂亮，你們看得出來芳怡姐今年
已經52歲了嗎?全身散發出來的自信美麗連她老公都在為她著迷呢! ! ! ! !
現在芳怡姐擁有著貌似30幾歲女生的外表，真得很讓人羨慕呢!希望小梅
以後52歲也能跟她一樣變女神，超級逆齡
芳怡姐一家三口幸福照
芳怡姐總是會為自己的夢想而努力，這種築夢踏實真是很值得學習，
其實有很多人在減肥這條路上，往往都是很容易放棄的！減肥會失敗
通常都是因為很多的原因，1.嘴巴管不住愛吃2.沒有一個健康的方法跟教練
3.被負面情緒所影響...在這世界上減肥並沒有所謂不復胖，但是只要我們
每個人都能學會調整飲食習慣，正確選擇對的食物，建立好的健康觀念，
這世上就不會有人再為肥胖而困擾啦! 只有換個健康的腦袋才能健康瘦身
一輩子。
那有52歲長這樣的真的是太犯規了，簡直是女神來著，事實證明了年齡不是問題，
只要你夠想瘦人人都可以，勇於真實，圓滿人生，築夢踏實，再創奇蹟。
芳怡姐本身跟小梅一樣都是很不愛運動的，但是現在她也都開始努力運動勤勞
的鍛練她的馬甲線囉...
提醒一下大家運動完也要記得補充小分子好吸收的營養蛋白質唷!
做對事情可以讓新陳代謝延長燃燒４～６小時，不是運動完當下
就馬上會瘦，而是運動後才是脂肪燃燒的開始！告訴大家一個小知識，
想要運動有燃燒脂肪的效果，一定要注意運動的時間跟方式～才會開始燃脂喔!
如果只是散散步或是走走路運動的時間不夠，這些動作都只會消耗掉醣份，
無法燃燒脂肪還會讓人更餓，是超大的運動陷阱。
想要體重體脂掉得快，就要避免太過精緻和高熱量的食物『太鹹的一定要避免』，
水分也要加量的補充幫助代謝，適當的做些運動加速線條的架構，
補充好的營養讓身體狀態活力充沛～芳怡姐試過這麼多種減肥方法，
現在都可以健康美麗到這種程度，相信每一個人也都能辦得到!!!!!!
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