距離上一篇文章也快2周了，最近天氣慢慢的變熱了，我覺得我快要被快速飛來的減肥名單給淹沒了，
有填諮詢表的，也有來不及回復直接 LINE 給我問減肥的，原本腦袋就不是很靈光，現在事情又一堆
對我來說真的是一大挑戰，小梅今天硬是擠出2個小時來跟大家分享一下喝水的好處
這一篇是要教大家如何透過喝水就可以擁有美麗好身材
如果想要身材健康又緊實，看起來不會有水腫得感覺喝水是很重要的唷!
最近為了要增加學員的喝水量，都會規定學員們每天都要PO出當天所喝的水量，來檢視她們的減肥進度
所以也有幫她們準備了好看又可愛的水壺！這水壺真的很不錯唷～
不止顏色多，Tritan材質又不含雙酚A! 當然我不是要來賣水壺！在這邊要先推薦一下我最愛的草本茶！
草本茶的全名叫做“草本濃縮速溶茶飲”
可以促進新陳代謝，又可以增加水量喔！
以前的我是非常不愛喝水的，一天頂多500cc就很多了～
因為我覺的白開水好像都有一股很怪的味道，喝起來就好像在喝消毒水，讓人真得很想吐
其實除了很懶的喝水以外，還有就是我以前其實不太喝沒味道的水～幾乎每天都是以飲料替代水
所以當時小便的顏色是偏黃色，而且味道也很重，我發誓下面這張圖真的是小梅本人喔，那時候我因為胖又不愛喝水，
再加上嚴重的便秘問題，所以當時我不知不覺就腫成了下面這副豬樣啦 ! ! !
在看看右邊，看起來健康又纖瘦，一點水腫的感覺都沒有，這可是要歸功於我每天喝的草本茶在加上水量至少4500cc以上
在這邊要強調一下是『水量』，不是 飲料量 NO 湯品 ，果汁喔.....
所以小梅總計減了8公斤，體脂肪減了12%，有沒有差很多呀!
能夠瘦下來當然有許多原因，但是光透過草本茶就可以讓我增加水量，就是一件超棒的事情，因為它本身有一點點
淡淡的檸檬香！所以會讓我比較願意喝水～～另外也可以讓我代替掉我喝咖啡的習慣！喝水的好處真的很多！
最近有篇報導就說：英國有個42歲的婦女，每天都喝3公升的水，4周後氣色變好了，看起來年輕許多！
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/international/20131101/35407122/
我們來看看為什麼一定要攝取足夠的水分！（尤其是各位愛美的女孩們)
有些我的學員會問我：我不渴啊，為什麼還要喝水！下圖就告訴你為什麼？
坊間其實有很多這方面的說法，不論對錯與否，大家都可以認同適當的水量，的確是可以協助身體的代謝！
我喝的這個草本茶，它裡面有綠茶，紅茶跟小豆蔻和洛神花！都是很健康的素材喔～
時常飲用綠茶對身體也很有幫助喔！
一壺茶1000cc，只要16.5元，比平價咖啡，手搖咖啡還便宜太多！
它可以單獨飲用，也可在吃飯或運動後飲用唷～
在我協助學員體重管理的過程中，都會請學員增加喝水量！但是遇到最大的問題，往往是他們不愛水的味道～
有了草本茶後，就都可以幫她們解決不愛水的味道的問題啦！
為了鼓勵不愛喝水的學員，所以這次有促銷，如果買運動茶就會送水壺，買一茶送一水壺，買兩茶送兩水壺，以此類推！
一共有7個顏色喔！
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延伸閱讀小梅減肥故事→[減肥]~我的減肥人生，擺脫肥妞魔咒，減脂才是最好的調整型內衣 !!!
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