說到做到~信守承諾!!當然要趕快發篇減肥文來讓大家解解饞啦!最近天氣微冷~相信大家應該都吃不少吧.!
俊廷是本篇的男主角，他目前˙還是學生，從小胖到大，一直都很想要健康的瘦下來，透過網路認識
教練開始了他漫長的減肥路XD
俊廷大學時期曾經胖到了110公斤，用過很多方試減肥: 針灸，埋線，吃中藥，甚至還到過醫院配合減肥門診，
耗時又麻煩，雖然有瘦一ˇ點後來還是復胖回來了，其實只要學會好的飲食才是體重管理的第一步，
接著要懂得如何計算熱量，減肥真的才會輕而易舉～
俊廷身高178公分／最胖體重高達110公斤，胖到睡眠品質不好，尿酸和血壓都些微的偏高
胖的時候肚子很大，Ｔ恤在寬鬆的情形下都還是能看到哪圈快要溢出來的肥油
我問俊廷『為什麼想減肥？ 』他說：因為衣服很難買、瘦下來對健康也比較好、其實也想要交女朋友啦！
好一個強而有力的動機呀！小梅當時就覺得他真的很可愛～
因為胖的關係，俊廷一直都交不到女朋友，為了要減肥，之前俊廷自己也做過一些努力，少吃點+運動
在搭配蘋果餐減肥法～～～這方法都無法持久，為什麼呢？因為少吃和單一食物選擇都不是能夠持續的方法，
與其治標不治本，不如花點心思找尋別的方法，多花點時間去了解身體是出了什麼問題，去問去找答案～
或者找一個你願意相信的教練，聽話好好的努力，才會瘦的健康，瘦得漂亮。
在俊廷瘦了20公斤以上的時候，工作室其他的教練們也開始引用他的故事去鼓勵剛開始的學員們
俊廷是個很有承諾的人，教練說的注意事項他都會１００％ 去完成它
特別是每天的飲食日記和每月一次的學員日，他都願意花時間去了解肥胖的原因和好的飲食習慣
我常說減肥只要認真了解肥胖的原因、習慣改變一下就能一勞永逸，永遠都不用擔心會有復胖問題。
但是很多人總是盼望著會有個投機的方法能快速減肥，卻忽略了解肥胖原因的重要性。
這時應該減了快35公斤 幾乎快到標準體重了 照片隨便拍都是帥呀!
想減重的人很多，但真的能堅持到底的又有幾個？瘦下來之後俊廷整個人的自信度也大大的提昇了很多。
從110公斤～72公斤的誇張改變.，俊廷總共減去了38公斤 ! ! ! 有沒有差很多呀 !
其實當教練真得很有趣，每次和學員幾個月的相處下來，也從互相觀察變成了可以相約吃飯互相討論事物的好朋友
有時候我都好希望自己能夠有多一點的時間，可以細心的為他們多做一些事，多付出一些。
有付出學員們自然就能感受得到教練的用心，效果自然也會變得更好。
這兩張照片真的是同一個人嗎? 別說你不信了，連我自己也覺得很難以置信...
也許有很多人都難以理解這到底是什麼樣的心情，但減重在我的人生裡幾乎是緊密相連的
想到當年那個不健康，一昧怒力追求減肥，試過Ｎ種方法，花了大把鈔票都沒瘦下來，
在減重的過程當中 教練都是一直強調不准挨餓這件事 讓他全程吃飽飽 吃對食物
才不會瘦到身上的肌肉 才會瘦的健康有型唷!
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