小梅減肥後新生活

平常愛吃美食又想輕鬆維持身材

一直都是我努力追求的呀～（應該不是只有我想吧）

吃美食對我來說是生活的舒壓，也是享受人生的一種方式！

我是天生吃貨，平常繁忙的工作讓時間總是不夠用

如果你問我家中一定要準備甚麼呢？

我的回答是:除了柴米油鹽醬醋茶，那就是【家用滅火器】

因為常看到新聞報導發生火災後

不但燒毀一個幸福的家庭，更讓辛苦一輩子的成果，付之一炬。

很多人家裡都有燒火煮飯，使用各種不同的電器

難免會遇到無法預期的意外

隱適美隱形矯正默默地超過半年了

終於突破第28套大關！！

每天看好像沒什麼改變

可是回頭看一下比對照實在是很驚人

很難想像這些東西天天在我身上

矯正牙齒超神奇的啊!!!!!!!!!!!!!

天氣漸漸變冷，小梅沒事都喜歡窩在家裡

吃飽了就喜歡坐在沙發上看電視，活動力少了

常常吃下去東西來不及消化

肚子總是鼓鼓很難受><"

明顯已有大腹婆的影子

每次吃完飯肚子都脹脹不舒服

感覺精神狀態越來越差，嗯嗯也不順😫

每次拍照時明明都有提醒自己，控制！食慾！

可是當工作一忙碌，心情一混亂時

就覺得肚子好像很餓，會忍耐不住想大吃一頓

而且有時候吃完東西會讓人心情變好

我想我的人生要是少了吃美食，那真的會變得非常無趣阿！

而且人生短短幾十年，能吃就是福啊！是不是！

所以通常看到美食時，我不但會吃還會把它記錄下來。

自從年過30又加上生完小孩後.....新陳代謝就變得更差了

一下吃太多、作息不正常、加上又沒什麼時間運動

整天都感覺胃悶悶脹脹的

相信每個人或多或少都有消化不良的經驗

無論是胃脹氣、腹瀉、胃痛、噁出胃酸...等。

那種感覺真的是超級不舒服呀!

後來朋友介紹我『三多消化酵素plus膜衣錠』

可以幫助消化、快速分解食物

 對於愛吃大餐的我超需要😝

現代人壓力大，加上三餐飲食不正常

有時工作一忙，餓過頭就會想吃更多的食物

通常都有消化不良，胃脹氣、胃痛、胃酸等問題...

更惱人的是，消化不良還可以有非常多的表現方式

最簡單的就如同上面提到的胃痛、胃脹氣

有時甚至會有胃酸出現逆流到食道的情況

此外消化更影響了人體絕大部分的免疫系統

也意味著腸胃的問題可能引起更多免疫方面的狀況。

就像廣告詞一樣，"胃腸好，人不老"，保持良好的消化狀態

開心的吃又能順利的拉，絕對是影響整天心情的重要因素啊!

至少我是這樣啦!

早上起來能順利的把一肚子大便排出整天都覺得輕盈了

最近小梅使用了三多消化酵素plus膜衣錠

目前認真食用下來超有感

出門攜帶超方便，1次1錠，每日1~2次

小小一顆吞起來很順喉

還可幫助消化，促進新陳代謝，讓身體更加輕盈有活力。

盒子後面有詳細食用方式、保存期限、注意事項、產地、營養標示等

盒子底部也有明確標示有效日期

說到三多，相信大家都不陌生

因為三多有推出一系列針對不同人需求的產品

有針對，營養保健 、健康保健 、素食專區、各種男生女生兒童保健等...

想瞭解其他產品的人，可按此連結 (click)

三多消化酵素plus膜衣錠 是三效合一酵素錠

成分有添加更多種不同功能性的酵素、澱粉分解酵素、脂肪分解酵素

蛋白質分解酵素、鳳梨酵素、木瓜酵素，幫助分解與消化，有助於營養素吸收。

還能加強代謝循環，維持消化道機能。

開盒後長這樣

薑薑薑～三多消化酵素plus膜衣錠本人

一盒60錠

有些保健食品是出罐裝膠囊

難吞就算了也不方便攜帶

放進藥盒還要擔心它會不會掉出來等等

這款錠狀包裝攜帶超方便

就算出國旅遊五天，帶上一片也完全不佔行李與包包空間

食用方法，超級簡單

只要早晚各1顆搭配一杯溫水即可

三多消化酵素plus膜衣錠食用後，期間身體不會有任何不適

還能幫助消化、促進新陳代謝。

話說，多虧有了三多消化酵素plus膜衣錠

不然像我這麼愛吃甜點且又是無肉不歡的人

消化跟代謝一定很差，而且排便還卡卡

因為我是吃飽就坐著不想動的人

現在早晚一顆三多消化酵素plus膜衣錠

等於一天24小時日夜不間斷的消化分解代謝

上班族.外食族大吃大喝也不用擔心，消化不良、油膩感破表

加強代謝，愛美同時也要兼顧身體健康

三多消化酵素plus膜衣錠沒有添加西藥成分溫和

所以吃了不會難受拉肚子

是很順暢的感覺

如果是下班太晚.消夜.聚餐

也不用畏懼高熱量美食的誘惑

特別是針對消化不良，自己愛吃美食、甜食

但又怕吃了這些美食，只進不出啊，久而久之囤積久會變成身體負擔

所以現代人要維持好身材真的要多吃酵素!!

而且你們有沒有發現，每次去逛藥妝

酵素區常常缺貨，不然就是有人狂掃貨！

到底為什麼酵素這麼夯？

因酵素可以調節機能，促進消化代謝、平衡體內的酸鹼值等等

幾乎以涵蓋普羅大眾的健康需求

而且酵素也不見得是要三餐外食者才要吃

其實每個人都可針對自己的需求去挑選適合的酵素喔！

最後，小梅還是要提醒大家

有時候飲食還是要定時定量比較好

也並不是每餐都大吃大喝，餐後再吃1錠，就可以長期維持身體健康

三多消化酵素plus膜衣錠是輔助我們，消化以及促進能量代謝

只能說年紀越大代謝越差,飲食不均衡又不愛運動

就只能使用輔助食品來幫助我們囉!!!!

所以我現在依然會吃美食，但我會減量

還要時常提醒自己有吃到就好了不要吃太多

也讓我深深了解到一個好的體質可以讓人無比健康又美麗。

這是小梅的三多消化酵素plus膜衣錠分享

希望你們會喜歡！

實際食用效果因人而異喔!

現代人腰痠背痛的症狀特別多，這跟長期久站久坐有很大關係

而根據不同型態的工作也會延伸出不少痠痛，像我就是長期有腰痠背痛、脖子痠

媽媽手的困擾（這可能跟常抱小鬧鐘有關）

也有常去做SPA按摩舒緩，不過在生活中常常也還是會有腰痠背痛的困擾

人的一生都在為衣食住行勞碌奔波

退休生活所需也要及早未雨綢繆

你有算過，自己大約要存多少錢，才足夠支應退休生活嗎？

特別是現代人愈活愈長壽，少子化也是台灣最大的危機

 寶貝隨著時間慢慢成長，需要的營養更多元

除了從食物中攝取，也能從成長奶粉中吸收

換奶非常的重要當然要好好把關啦！

小朋友的成長很快，我們家小鬧鐘最近變得很喜歡看書

平常沒事就喜歡模仿我們大人拿著書本翻看了起來

連阿公看了都忍不住說他小小年紀就熱愛看書有前途

我們又來賞屋看房了~

你夢想中的家是什麼樣子呢？

小梅最近很積極的在看房子，有了小鬧鐘之後

隨著年紀越大越是對生活有所期待。

我們兩夫妻本身住的是公婆給的超過30年的老透天

因為一樓租給別人當店面，只剩下二樓的空間可以使用

隨著小鬧鐘越來越大，覺得需要給他一個自己的空間，讓他獨立成長

『吸塵器』可說是家中清潔打掃的第一家電了！

好的吸塵器真的可以事半功倍，身為蠟燭兩頭燒的職業婦女

家裡最好有一台無線吸塵器，可以拿來吸立即的髒污(小孩剛弄的餅乾屑)

或床上的塵蟎、沙發上、窗框、和平常清不到的死角

人的一生，有三分之一的時間都得躺在床上

而睡眠品質決定了隔天精神、體力和情緒的好壞

光從這兩點來看就知道，睡得好不好真的很重要

前幾年去泰國玩的時候，在那買了2顆乳膠枕回來

雖然價錢不便宜，但是用過之後就再也睡不回原本的枕頭

從那時候開始，我們才知道乳膠的好

以前買床我真的沒在理會床墊品質優劣，只想選最便宜的

我想要牙齒矯正! 這個想法一直不停地在我心中浮現

其實好幾年前就有打算想要矯正了

 特別是看到周圍的朋友開始矯正、或是在很多公開場合看到有戴牙套的人

浮現在心中的念頭就會更加強烈

但是因為我的膽小，聽說傳統牙齒矯正超級痛而且還要拔牙

而多了一層顧慮，再來就是因為自己是部落客，常常需要拍很多美照分享

但是傳統的牙套矯正會讓我變成醜醜的鋼牙妹

再加上牙套一戴就是2年....

想到當牙套妹要醜這麼長時間，就很容易讓我打消念頭～

因為自己的工作類型，不想當醜醜的鋼牙妹而開始研究隱形矯正

目前的隱形矯正大致上分為『隱適美』與『舌側矯正』這兩類型

『隱適美』就是像維持器的透明牙套，約每兩周就會換一副牙套

『舌側』就是鋼牙做在牙齒內側，但這種鋼牙做在內側

可想而知一定很容易刮舌頭，想到我就放棄了

所以在選擇牙齒矯正的第一階

接觸診所找牙醫的時候就必須先做好功課

因為每個牙醫對於矯正的作法

使用的矯正器類型都會稍有出入

這都要深入諮詢之後才可以評估哪樣比較適合自己

我覺得在矯正治療過程中最最重要的就是醫師的選擇！

這邊提供我選擇醫師的一些心得分享

 仔細多加比較後，我選擇的是光點美學牙醫的許先麟院長

從第一次的諮詢，醫師就有先提供一些病患看診的實例

看到大家的before&after就超心動

在諮詢過程許院長都很細心也很有耐心

我有任何問題他也都會很仔細的回覆我

然後矯正到底拔不拔牙這點也是我最在意的

許先麟院長也有給出很好的分析

針對我的狀況討論矯正後想得到什麼樣的結果

我目前的情形是除了有點暴牙之外

上下排牙齒的咬合也有點不正，這可能跟我長期單邊咀嚼有很大關係

然後左邊的上排牙齒有一顆大牙，之前有蛀牙被抽過神經

所以平常吃東西咬起來那顆牙齒會比較沒力

太硬的東西我會不敢咬，也會擔心抽掉神經後填補的材質不夠硬

硬咬下去那顆大牙會裂開，醫師建議趁著這次的矯正

可以把那顆大牙拔掉，然後把前面暴牙的部分往內推

這樣我原有得智齒就可以當做大牙使用

許醫師的做法跟其他醫師的建議非常不同

因為我諮詢過很多診所

那些醫師的建議都是讓我拔掉後面智齒，等前面暴牙的部分往內推後

再給那顆抽過神經的大牙齒套上材質堅固一些的牙套

原因是可以縮短戴牙套時間，但我比較認同許醫師的做法

把壞的牙齒拔掉，智齒繼續使用

討論過後許先麟院長就幫我規畫出一套我自己的矯正流程

因為我的下排牙齒長歪歪的比較凌亂，明顯是空間不足所致

在矯正前需要先去拔掉我下排左右兩邊的智齒騰出空間

而上排左右兩邊的智齒不用拔

只要把我原本抽過神經的大牙拔掉空間就已經足夠了

許先麟院長說既然要矯正當然是把不好牙齒的拔掉

好的健康牙齒留著對我才是最好的

這也是為甚麼我會選擇光點美學牙醫做矯正

所以我覺得看牙齒，醫師的態度跟細心度真的非常重要

如果你們在諮詢的時候就已經覺得跟醫師不同tone調

那也不要忍耐喔，因為他是要陪你走一兩年的人

我覺得真的至少要選擇一個能夠讓你放鬆的醫師是最重要的

個人是真心蠻推薦許先麟院長的！

然後診所護理人員與櫃檯小姐服務態度也都非常專業親切

感覺讓人放心不少，也減緩了我看牙時的心理恐懼感～

牙套部分醫師則是使用『隱適美』隱形矯正

上網找了一下資料，發現現在市面上有很多隱形牙套的品牌

甚至也有台灣推出的隱形牙套品牌

但我比較偏向於美國的隱適美矯正

因為隱適美有得到美國FDA的許可認證

相對隱適美的效果以及材質、更深得人們的信任

尤其隱適美不管是在技術、矯正速度

使用牙套的材質幾乎都大勝其他品牌

而且隱適美矯正不但外觀看不出來

吃東西時還可以拆下來，完全不影響生活

隨著技術的進步，隱適美矯正所需的時間

也比起以前縮短了三分之一到一半左右

要做隱適美隱形牙套前，會先掃描原有牙齒排列的3D圖

然後跟醫生討論做調整，掃描完會迅速模擬出牙齒的排列

這3D圖牙齒咬合排列的每個角落都看得很清楚

醫生也可以立刻模擬調整出矯正之後的牙齒排列

看我的上排牙齒外凸的很嚴重吧！

然後下排牙齒也有些凌亂

確認好流程跟成果後

許院長會把這些資訊發回美國隱適美公司

讓專業技術人員做更仔細的判斷

並規劃及設計牙套，大概需要2~3周的時間

大約3個禮拜後，就有接到診所通知可以去拿隱適美牙套囉!

當院長在我面前將從國外原廠寄來的隱適美牙套拆封時

我真的很興奮，之前看到朋友的隱適美牙套超羨慕

這次終於輪到我也有隱適美了～

許院長很細心的教我怎麼戴跟拔牙套

以及教我如何辨識上、下排牙套和認識牙套上的編號

還特別叮嚀我，一定要按照時間戴

每日至少戴20~22小時 這樣進度才不會落後

有些人效果不好，就是因為沒有戴足時數

就會需要延長戴牙套的時間唷!

一次拿3副牙套給我回家戴

護理人員會在牙套的袋子上寫上配戴期間

初期的3副牙套，每副戴兩週

讓牙齒開始慢慢移動

我目前都是1個月回診一次

每副隱適美牙套 都有一組由隱適美公司出廠的專屬編號

就像它的身份證號一樣

牙套上也印上第幾副的字樣，方便患者更換牙套時辨識用

另外隱適美也有提供外出攜帶配件牙套盒

在取下牙套時放入牙套盒中才不會弄丟

不建議大家直接包在衛生紙裡

這樣很容易就被當成垃圾丟掉了！

我朋友就有過一次經驗，丟掉了欲哭無淚呀～

戴上去後是這樣(下圖)

原本以為戴上去會很緊

因為傳統牙套都是緊到讓人焦慮的感覺

沒想到我的第一副隱適美牙套並不會有太緊的感覺！

也不是完全沒感覺，就是剛帶那一兩天會有一點酸酸的感覺

但對於從來都沒戴過牙套的我來說還可以接受啦!

隱適美牙套與牙齒的密合度非常好

戴起來真的很隱形啊！！！

很貼合我的牙齒，沒有近距離看真的看不出來

更不會像戴傳統牙套那樣，嘴巴凸凸的

戴出去不說身邊很多朋友都還不知道我有戴牙套呢!

我覺得跟傳統牙套比起來，隱適美真的舒適很多

不管是開嘴或是閉嘴笑都非常自然

幾乎不影響我日常的生活飲食習慣

可以正常說話、吃東西，每天都美美的～

時間過得真快，戴了一個多月後

我回診時，許院長在我牙齒上黏貼了幫助牙套推移的小豆豆

小豆豆可增加摩擦力，讓牙齒移動更快速

即使裝了小豆豆，遠看還是很隱形啊!

笑起來美麗不減分!

到現在隱適美已經戴了3個多月了

真心的大推隱適美，很舒適又方便

只有換新一副牙套的那兩天會有點緊緊的而已

其它都不影響日常生活習慣，可隨時拆下來

我平常拍照工作時，基本上都是戴著的

一天當中，只有吃飯以及清潔時會拿下來

所以要戴滿20小時真的不難啊!

而且戴著隱適美時，不能吃東西喝飲料

還能減少吃零食的習慣，對於正在減肥的人來說挺好的

隱適美的好處就是這樣 真的很適合愛美跟怕痛的人

我現在換新的牙套大概半天就不會有異物感跟痠痛感囉!

而且還可以取下刷牙這點超棒的

以上就是我隱適美的初期心得

下一次會跟大家分享我矯正中期的變化 敬請期待囉:)

 ＊本文純屬經驗分享，矯正療程因人而異＊

矯正診所：光點美學牙醫

▌地址：10547 台北市松山區慶城街14號2樓

▌電話：02 2545 9880

▌ＦＢ： https://www.facebook.com/pointsoflightdent

大家應該有發現我很久沒分享保養品了吧！

每天都覺得自己好忙，時間總是不夠用

忙雖然是好事，不過對於肌膚保養也不能偷懶

最近幾乎天天熬夜晚睡 ，要工作又要做好當媽媽的角色

該如何保養才能維持好氣色呢？

說到餵寶寶喝奶，是每位爸媽最煩惱的事兒

不論是母奶或是配方奶粉，奶瓶的選擇都非常重要!!

小鬧鐘從出生第3天就開始喝配方奶

新生寶寶因為腸胃還沒發育完全

在餵食上，稍有不慎，就很容易吸到一堆空氣入肚內

現在的孩子真的很幸福，家中都是琳瑯滿目的育兒用品

爸爸媽媽平常省吃儉用就是想把最好的留給小孩

天下父母的心都是一樣的!!

炎炎夏日大家都有手腳容易流汗的困擾嗎?(小梅本人就有)

每次脫鞋子的時候都很擔心腳會有異味🤮

而且我平常大部分穿的都是那種3雙一百的便宜襪子

這次有機會試穿了三花的超透氣隱形運動襪

才發現換雙好的襪子居然差那麼多(好後悔以前都亂買~)

今年夏天身邊很多朋友都在抱怨，外面太陽超毒辣

每天都是熱到爆炸的天氣,才出門一下子就曬黑了一圈

曬黑這件事我也不例外

不知道有沒有人跟小梅一樣

皮膚平常基本上看起來都是白白淨淨的

可是一旦曬黑要它白真的很難再白回來

買眼鏡就跟買衣服一樣

不可能入手一副就滿足😂😂

眼鏡更可以說是時尚穿搭不可或缺的配件

大家應該都知道我平常不管春夏秋冬出門都是太陽眼鏡不離身的

看我的生活穿搭照和出遊照就知道了

我的人生離不開太陽眼鏡啊!!!

 今天是放鬆日

小梅一直都非常在意自己的體態和保養

平常也會做一些屬於手技課程的身體SPA按摩

這次小梅要跟大家分享佳醫美人的LPG美顏纖體課程

屬於專業、舒適、高科技的美容美體課程

以操作機器的方式來達到緊緻雕塑美體的效果

我覺得以舒適度來說比一般的手技按摩來的舒適許多！